Studio treningu personalnego w Krakowie

Nie musisz być w formie,
żeby zacząć.

Trener personalny w Krakowie. Trening indywidualny albo w mini grupie do 4 osób.

Trening personalny Grafik mini grup

Trenerzy Akademii Ruchu w studiu treningu personalnego w Krakowie

Zostaw numer, oddzwonimy tego samego dnia

Trening personalny Kraków

Korzyści treningu personalnego

Indywidualny plan treningowy

Zaczynamy od sprawdzenia, jak się ruszasz i ile realnie masz czasu w tygodniu. Na tej podstawie dobieramy ćwiczenia.

Profesjonalna opieka

Uczysz się ćwiczyć poprawnie pod okiem doświadczonego trenera od pierwszego dnia, więc szybciej widzisz efekty. Trener prowadzi Cię przez cały trening.

Dopasowane terminy

Godzinę ustalasz z trenerem: rano przed pracą, w ciągu dnia albo wieczorem. Łatwiej trenować regularnie, kiedy nikt Cię nie ocenia, a trening nie wywraca Ci całego dnia.

Podopieczni o treningach personalnych

Napisz do nas, odpowiemy tego samego dnia. Wystarczy krótka wiadomość: co chcesz osiągnąć i kiedy możesz trenować.

Wyślij wiadomość

Trening w małych grupach · do 4 osób

Trening w małych grupach

Kameralne grupy

Maksymalnie cztery osoby na jednego trenera. To nie zajęcia dla czterdziestu, a ćwiczenia dobieramy do poziomu grupy.

Regularne treningi

Stały grafik i niższy koszt pojedynczego treningu sprawiają, że łatwiej przychodzić dwa lub trzy razy w tygodniu.

Prosty system zapisu

Miejsce w grupie rezerwujesz w grafiku online, z telefonu, w minutę.

Zobacz, jak wyglądają treningi w mini grupach

Sprawdź, kiedy trenują grupy. Godziny rano i wieczorem. Poziom ustalamy na pierwszym treningu, więc nie musisz nic zgadywać.

Grafik mini grup Zapisz się na zajęcia

Opinie Google

Co mówią podopieczni

Wszystkie opinie w Google →

    
 
 
      Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Bardzo fajny trening! Dopasowany do możliwości i super miła atmosfera na treningu :)
  
  Opublikowano na Google  
 
    
   Iga 
 
 
 
 
     Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Bardzo polecam to miejsce! Kameralna atmosfera, małe grupy i świetne podejście trenera sprawiają, że każdy czuje się zaopiekowany. Zajęcia są prowadzone profesjonalnie, ale w luźnej i przyjaznej atmosferze. Widać zaangażowanie i indywidualne podejście do każdego. Świetne miejsce, do którego chce się wracać! 💪😊
  
  Opublikowano na Google  
 
    
   Ka Te 
 
 
 
 
     Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Po kilku tygodniach treningów w Akademii Ruchu mogę z czystym sumieniem polecić to miejsce. Kuba stworzył świetnie wyposażone i komfortowe studio, gdzie w przyjaznej i swobodnej atmosferze można pracować nad swoją kondycją fizyczną. Treningi są ciekawe, różnorodne i dopasowane do potrzeb. Kuba świetnie motywuje, koryguje błędy oraz motywuje do wysiłku. Do tego sporo dobrego humoru i pozytywnego nastawienia. Polecam!
  
  Opublikowano na Google  
 
    
   Paweł Ochałek 
 
 
 
 
     Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Dopiero zaczęłam swoją przygodę z treningami w Akademii Ruchu, ale już jestem bardzo zadowolona. Jakub jest świetnym trenerem i naprawdę potrafi zmotywować. Atmosfera jest bardzo miła, studio dobrze wyposażone, a treningi są indywidualnie dopasowane do możliwości każdej osoby. Dużym plusem jest też wygodna aplikacja do zapisów i naprawdę sporo godzin treningów do wyboru, więc łatwo znaleźć odpowiedni termin. Zdecydowanie polecam!
  
  Opublikowano na Google  
 
    
   Magda M 
 
 
 
 
     Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Rewelacyjne miejsce, najlepsze treningi ! Kameralna grupa, super atmosfera i dużo pozytywnej energii sprawiają, że na każdy trening przychodzę z przyjemnością. Kuba potrafi zmotywować i dba o to, żeby ćwiczyć poprawnie i robić stałe postępy - bez napinki, bez stresu. Choć na treningu człowiek nieraz dostaje solidny wycisk, to i tak chce się wracać po więcej. Zdecydowanie polecam każdemu, kto chce trenować skutecznie i w świetnej atmosferze!
  
  Opublikowano na Google  
 
    
   Anna Manterys 
 
 
 
 
     Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Treningi w małych grupach to dla mnie strzał w dziesiątkę.Kuba do każdej osoby podchodzi indywidualnie i z pełnym zaangażowaniem na każdym etapie treningu. Dzięki temu każde zajęcia są nie tylko skuteczne ale  również bezpieczne i motywujące. Poprawa kondycji oraz osiągnięte dotychczas rezultaty jeszcze bardziej motywują do podejmowania kolejnych wyzwań
  
  Opublikowano na Google  
 
    
   Kate 
 
 
 
 
     Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Gorąco polecam, świetna atmosfera.Trener Kuba pełen profesjonalizm i poczucie humoru.
  
  Opublikowano na Google  
 
    
   Karolina Dadej 
 
 
 
 
     Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Profesjonalnie poprowadzone treningi, z pasją , zaangażowaniem i w miłej atmosferze😃 Kuba to mega optymistyczny trener. Polecam gorąco
  
  Opublikowano na Google  
 
    
   Magdalena Kubicka 
 
 
 
 
     Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Akademia Ruchu to świetne miejsce do treningu. Widać, że zostało stworzone z prawdziwej pasji. Studio jest bardzo dobrze wyposażone, co pozwala na wykonywanie wielu różnorodnych ćwiczeń, dzięki czemu treningi nigdy się nie nudzą. Kuba prowadzi zajęcia bardzo profesjonalnie, a jednocześnie dba o świetną atmosferę. Treningi odbywają się w małych grupach, ale każdy może liczyć na indywidualne podejście oraz dobór ćwiczeń i obciążeń odpowiednich do swoich możliwości i celów. Zdecydowanie polecam to miejsce każdemu!
  
  Opublikowano na Google  
 
    
   Natalia Osmęda 
 
 
 
 
     Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Treningi u Kuby to świetna atmosfera i pełen profesjonalizm trenera. Kameralne studio sprawia, że można tu ćwiczyć komfortowo, co daje też indywidualne podejście do każdego treningu. Kuba ma ogromną wiedzę, dba o technikę i świetnie dopasowywuje ćwiczenia do możliwości i celów. Jest to miejsce, do którego chce się wracać:)
  
  Opublikowano na Google  
 
    
   Agnieszka Cyranowicz

Co wybrać

Trening personalny czy trening w małych grupach?

Jeśli się wahasz, zdecyduj po pierwszym treningu, wtedy będziesz wiedzieć więcej. Formę można zmienić w każdym momencie współpracy.

Trening personalny

Mini grupa

Cena za trening

150–180 zł

60–75 zł

Pierwszy trening

99 zł

80 zł

Godziny

Ustalasz z trenerem

Stały grafik tygodniowy

Plan treningu

Indywidualny plan treningowy

Wspólny, ze wskazówkami dla Ciebie

Dla kogo

Chcesz osiągać indywidualne cele

Wolisz trenować w grupie

Trening personalny

Cena za trening 150–180 zł

Pierwszy trening 99 zł

Godziny Ustalasz z trenerem

Plan treningu Indywidualny plan treningowy

Dla kogo Chcesz osiągać indywidualne cele

Mini grupa

Cena za trening 60–75 zł

Pierwszy trening 80 zł

Godziny Stały grafik tygodniowy

Plan treningu Wspólny, ze wskazówkami dla Ciebie

Dla kogo Wolisz trenować w grupie

Nie musisz wybierać z góry. Napisz w formularzu, co chcesz osiągnąć, a podpowiemy, co da Ci więcej na start.

Umów pierwszy trening

Zapis krok po kroku

Cztery kroki i trenujesz

Wypełniasz formularz

Piszesz, co Cię boli, co już trenowałeś i ile razy w tygodniu realnie możesz przyjść. Zajmuje dwie minuty.

Ustalamy termin

Odzywamy się tego samego dnia albo następnego i proponujemy godzinę pierwszego treningu.

Przychodzisz na pierwszy trening

Trener sprawdza, jak się ruszasz, i już wtedy trenujesz. Na koniec wiesz, co dalej.

Wybierasz formę i pakiet

Personalny czy grupa, ile razy w tygodniu. Plan poprawiamy w trakcie, gdy wyniki idą w górę.

Cennik

Ile kosztuje trening personalny w Krakowie

Treningi personalne

Pierwszy treningjednorazowo, na start

99 zł

Pojedynczy trening60 min

180 zł

Pakiet 4 treningów170 zł za trening

680 zł

Pakiet 8 treningów160 zł za trening

1 280 zł

Pakiet 12 treningów150 zł za trening

1 800 zł

Trening w duecie: druga osoba +50% do ceny pakietu. Pakiety treningów są ważne miesiąc.

Karnety mini grup

Pierwszy treningjednorazowo, na start

80 zł

Karnet 4 wejścia75 zł za trening

300 zł

Karnet 8 wejść65 zł za trening

520 zł

Karnet 12 wejść60 zł za trening

720 zł

Miejsce w grupie rezerwujesz w grafiku online. Odwołanie najpóźniej dzień wcześniej. Karnety są ważne miesiąc.

Pakiety lojalnościowe

Podpisujesz umowę na 2 lub 3 miesiące i kolejne pakiety kupujesz taniej. Pierwszy pakiet w cenie z cennika, zniżka wchodzi od drugiego.

Umowa na 2 miesiącedrugi pakiet taniej o 5%

Umowa na 3 miesiącedrugi pakiet taniej o 5%, trzeci o 10%

Zapisy

Zacznij od jednego treningu

Wypełnij formularz: napisz, co Cię boli, co już trenowałeś i ile razy w tygodniu naprawdę możesz przyjść. Odezwiemy się z terminem.

Pierwszy trening personalny · 99 zł
Pierwszy trening w mini grupie · 80 zł
Studio ul. Pocieszka 11B, Kraków

Zadzwoń: +48 534 500 306

Umów pierwszy trening

99 zł za trening personalny · 80 zł w mini grupie · 60 min

O Akademii

Studio treningu personalnego, nie sieciówka

Akademia Ruchu to miejsce stworzone dla osób, które chcą zadbać o siebie bez presji i anonimowości dużych klubów fitness. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy masz już doświadczenie, pomożemy Ci poprawić sylwetkę, zwiększyć sprawność, mieć więcej energii i lepiej czuć się we własnym ciele.

Stawiamy na indywidualne podejście i kameralną atmosferę. Oferujemy treningi personalne, zajęcia w mini grupach do 4 osób, trening motoryczny oraz wsparcie dietetyka klinicznego.

Założył ją Jakub Kozak, trener personalny i trener kalisteniki. Po latach w klubach sieciowych miał dość patrzenia, jak ludzie gubią się w tłumie i odpadają w pierwszym miesiącu. Tutaj najpierw sprawdzamy, jak się ruszasz, a potem budujemy siłę w tempie, które Twoje ciało wytrzyma.

Studio

Galeria

Klatka treningowa z obciążeniami i kółkami gimnastycznymi

Ławka i talerze obciążeniowe przy klatce treningowej

Główna sala treningowa z drabinkami i kółkami gimnastycznymi

Wyciskanie hantli nad głowę pod okiem trenera

Ćwiczenie z taśmami oporowymi z korektą trenera

Przysiad z korektą techniki przez trenera

Wyciskanie sztangi nad głowę pod okiem trenera

Łazienka studia Akademia Ruchu: umywalka i lustro

Łazienka z prysznicem i toaletą w studiu Akademia Ruchu

Studio

Jak do nas trafić

ul. Pocieszka 11B, 31-408 Kraków

Samochód

Mamy własne miejsca parkingowe na terenie budynku.

Godziny

pon–sob 06:00–22:00 · ndz zamknięte

Zadzwoń: +48 534 500 306 Otwórz nawigację →

FAQ

Pytania, które słyszymy najczęściej

Nie ma tu Twojego pytania? Napisz w formularzu, odpowiemy konkretnie.

Nigdy nie trenowałem. Trener personalny dla początkujących to dobry pomysł?

Tak, połowa osób, które do nas przychodzą, zaczyna od zera. Pierwszy trening jest po to, żeby sprawdzić, co potrafisz dzisiaj, i od tego zaczynamy. Nikt nie każe Ci robić rzeczy, na które nie jesteś gotowy.

Czy trening personalny pomoże przy bólu pleców lub kolana?

Najczęściej tak, i często właśnie trening pomaga. Omijamy ruchy, które drażnią, i wzmacniamy to, co odciąża bolące miejsce. Jeśli sprawa wymaga lekarza albo fizjoterapeuty, powiemy to wprost.

Ile razy w tygodniu trzeba przychodzić?

Dwa razy w tygodniu robią różnicę i da się je utrzymać przy pracy. Trzy razy przyspieszają efekty. Raz w tygodniu też ma sens, jeśli poza studiem się ruszasz.

Personalny czy mini grupa: co lepsze na start?

Jeśli coś Cię boli, wracasz po długiej przerwie albo masz cel na konkretną datę, wybierz personalny. Jeśli szukasz regularności i rozsądnego kosztu, wybierz mini grupę. Formę można zmienić w trakcie.

Co zabrać na pierwszy trening?

Wygodne ubranie, buty na zmianę i wodę. Ręcznik i miejsce w szatni masz u nas.

Jak odwołać trening?

Personalny odwołujesz najpóźniej dzień wcześniej, wiadomością do trenera. Mini grupę odwołujesz w grafiku online, też do dnia wcześniej. Wtedy wejście nie przepada.

Czy pakiet się przedawnia?

Pakiety i karnety są ważne miesiąc od pierwszego treningu. Jeśli wypadnie choroba albo wyjazd, napisz, dogadamy się.

Trenujecie z dietetykiem?

Tak, w studiu pracuje dietetyk kliniczny. Nie musisz korzystać, ale przy odchudzaniu i przy problemach zdrowotnych to zwykle skraca drogę.